6 loại quả phổ biến ở Việt Nam giúp quý ông sung mãn trong “chuyện ấy”

6 loại quả phổ biến ở Việt Nam giúp quý ông sung mãn trong “chuyện ấy”

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong sản sinh testosterone - hormone được coi là “nhiên liệu” cho cơ quan sinh dục nam giới hoạt động. Sử dụng các loại trái cây giàu dưỡng chất giúp kích thích sản sinh testosterone tự nhiên là một trong những cách hiệu quả và an toàn giúp cải thiện “chuyện ấy” của quý ông.

Chuối

Chuối không chỉ cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp cơ thể hồi phục sau những giờ học tập, làm việc mệt mỏi. Loại hoa quả nhiệt đới phổ biến ở nước ta này còn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sinh lý nam như vitamin như A, B (B6-B12), D, E, kẽm, magie, canxi, kali, sắt. Cứ 100g thịt chuối chứa 1,2g protein, 0,5g mỡ, 19,5g hydrat, 0,9g xơ, 9mg canxi, 31mg phốt pho, 0,6mg sắt và 27mg magie.

Kẽm và magie ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, đây còn là những khoáng chất có tác dụng kích thích sản sinh ra tiết tố nam - testosterone. Vitamin E và A có tác dụng chống oxy hoá, giúp bảo vệ và kéo dài tuổi thọ của các tế bào sinh sản và tinh trùng của nam giới, tăng chất lượng và số lượng tinh binh.

Mỗi ngày ăn 2 đến 3 quả chuối sẽ giúp não bộ linh hoạt, tinh thần thư thái, cải thiện đáng kể chuyện chăn gối của đấng mày râu.

Dưa hấu

Dưa hấu cũng là một loại quả rất bổ cho quý ông muốn cải thiện chuyện ấy. Theo nghiên cứu của Trung tâm Cải tiến thực vật, rau quả A&M Texas (Mỹ), dưa hấu chứa hợp chất hữu cơ citrulline, giống như một loại Viagra cho quý ông, có thể trị chứng rối loạn cương dương, thậm chí là ngăn chặn căn bệnh này. Khi nạp vào cơ thể, citrulline chuyển hoá thành axit amin gọi là arginine, giúp tăng cường oxit nitric, giúp thư giãn mạch máu để máu lưu thông dễ hơn, tăng ham muốn tình dục, điều trị rối loạn cương dương, yếu sinh lý, bất lực ở nam giới.

Ngoài ra, trong thành phần dưa hấu còn có 8% là lycopene, đây là một chất chống oxy hoá có tác dụng giữ cho da, tim và tuyến tiền liệt khoẻ mạnh. Theo các nhà khoa học, dưa hấu chứa nhiều lycopene tự nhiên nhất trong các loại hoa quả và rau củ tươi. Lycopene làm cho hoa quả có màu đỏ sáng, chất này đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt của quý ông.

Dâu tây

Dâu tây có chứa nhiều axit folic và vitamin B giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vitamin C có nhiều trong dâu tây cũng giúp cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn tình dục cho nam giới. Những hạt dâu tây bé li ti nằm lẫn trong phần thịt có chứa nhiều chất sắt giúp kích thích sản sinh testosterone.

Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa axit béo omega-3 rất tốt cho sức khoẻ tim mạch, tăng lượng máu lưu thông đến các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt đến cơ quan sinh dục giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn một nắm dây tây trước giờ “xung trận” là đã đủ năng lượng để quý ông thể hiện bản lĩnh với bạn tình.

Ổi

Ổi chứa nhiều vitamin C nhất trong các loại hoa quả tươi. Loại trái cây vùng cận nhiệt đới này có chứa hàm lượng vitamin C gấp 4 lần so với cam. 100g thịt ổi có chứa khoảng 200mg vitamin C, rất tốt cho hệ miễn dịch.

Theo các nhà khoa học Mỹ, tinh hoàn của người đàn ông có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 50 lần so với các tế bào khác. Nam giới thiếu vitamin C khiến các tinh trùng bị kết dính, làm giảm khả năng tình dục. Cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng, giúp cải thiện sinh lý nam.

Ngoài ra, ổi cũng giàu lượng vitamin A, axit folic, chất xơ và các chất khoáng như kali, đồng, mangan. Những dưỡng chất này đều rất tốt cho hoạt động cơ quan sinh dục của nam giới.

Cam

 

Cam và các loại trái cây họ cam quýt rất giàu chất chống oxy hoá, vitamin C và axit folic. Cam xưa nay vẫn được biết là loại quả rất tốt cho phụ nữ và những người mới ốm dậy vì giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, cải thiện tuần hoàn máu và giảm thấp lượng cholesterol. Ngoài những công dụng này, cam còn rất tốt cho sức khoẻ sinh sản nam giới. Vitamin C và chất chống oxy hoá giúp bảo vệ các tế bào sinh sản của nam giới, tăng khả năng sản xuất tinh trùng.

Táo